Etiqueta: VITAMINAS

Multivitamínicos ¿Funcionan?

multivitamínico

Cundo empiezas una nueva dieta o programa fitness algo común es que te metan un multivitamínico. Una pastilla con cada comida y ya esta. ¿Por qué? Pues lo cierto es que no se sabe ya que no había estudio alguno que lo respaldara. De hecho hoy en día conocemos 3 grandes estudios que nos dicen …

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El entrenamiento durante el embarazo

mujer embarazada haciendo yoga

Si estas viendo este articulo porque estas embarazada ¡enhorabuena! y si aun lo estas intentando ¡mucha suerte!. Lo primero que debemos tener en cuenta es nuestro estado de forma, si nunca hemos echo deporte pues probablemente no sea el momento de empezar durante el embarazo. Pero si en cambio ya tienes hábito de entrenar, ¡no …

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Todo sobre la vitamina D y K

vitaminas

La vitamina D y la K se encuentra en la mayoría de nuestros tejidos. Por lo que es de suponer que una toma por encima de la normal, nos ayudará a aumentar la función del músculo esquelético, disminuir el tiempo de recuperación del entrenamiento, aumentar la producción de fuerza y ​​potencia y aumentar la producción …

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