Etiqueta: vitamina k

Frutos secos ¿Engordan?

Para los amantes del dulce los frutos secos tal vez no sean una tentación. Pero para mucha gente su debilidad son los frutos secos y temen a sus elevadas calorías. Lo cierto es que tienen una elevada cantidad de grasa y kcal. Pero realmente ¿engordan? Lo que la ciencia nos dice A pesar de sus …

Continuar leyendo

Todo sobre la vitamina D y K

vitaminas

La vitamina D y la K se encuentra en la mayoría de nuestros tejidos. Por lo que es de suponer que una toma por encima de la normal, nos ayudará a aumentar la función del músculo esquelético, disminuir el tiempo de recuperación del entrenamiento, aumentar la producción de fuerza y ​​potencia y aumentar la producción …

Continuar leyendo