Etiqueta: trapecios

Dominadas, tipos y agarres.

dominadas

Uno de los ejercicios por excelencia para trabajar la espalda es la dominada. Pero es muy difícil ver una buena ejecución, en parte, porque no conocemos bien la biomecánica de este ejercicio. A continuación intentaremos explicar de forma breve y concisa como funcionan las dominadas. ¿Qué músculos intervienen? Parece que como es un ejercicio de …

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¡Aprende a hacer Press Banca!

press banca, bench, pecho.

El press banca.             Uno de los ejercicios mas vistos en los gimnasios, es el press banca. Cuando hablas con alguien que hace pesas no sera raro que te pregunten: ¿ Cuanto mueves en pecho? Es como si la fuerza o el estado de forma se midiese por tu press banca …

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