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¿Qué puedo desayunar?

tortitas de avena

¿Que puedo desayunar? Para empezar debemos deshacernos de la idea de que el desayuno es la comida mas importante del día. El desayuno solo es una comida igual que cualquier otra. Lo primero a tener en cuenta es: Las kcal totales necesarias. Las calorías que debemos aumentar o disminuir según nuestro objetivo. Dentro de esas …

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