Etiqueta: perdida de masa muscular

Pierde peso rápido

No es la primera vez que os digo que siempre que veías, la frase pierde peso rápido, ¡huid!. Estos prometedores milagros suelen quedarse en nada o incluso en practicas poco saludables que pondrán en riesgo vuestra salud. Pero… Un estudio de Nackers LM et al de 2010 nos dice lo siguiente. Estudio Se tomaron grupos …

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¿Porqué deben entrenar fuerza las mujeres?

El objetivo principal de cualquier persona que se anota en el gimnasio suele ser la recomposición corporal. O más bien “adelgazar”. Y aquí parece que todos tenemos algo claro, la dieta. ¿Pero que pasa con el entrenamiento? Los chicos a los hierros ¿y las chicas? Pues igual, deben entrenar fuerza. Beneficios de entrenar fuerza las …

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Dinapenia ¿qué es?

¿Qué es la dinapenia? En continuación al articulo Sarcopenia ¿qué es y como combatirla?. Hoy vamos a hablar sobre la dinapenia. Esta se refiere específicamente a la pérdida de fuerza y rendimiento físico asociada con la edad, o la pérdida funcional de la capacidad para generar la fuerza en las personas de edad avanzada, ya …

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Menopausia y ejercicio

La media de edad en países desarrollados para la aparición de la menopausia es alrededor de los 51. La menopausia consiste en el cese permanente de la menstruación.  Esto corresponde al periodo en el que los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona.  A esto se le añade …

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