Etiqueta: magnesio

Frutos secos ¿Engordan?

Para los amantes del dulce los frutos secos tal vez no sean una tentación. Pero para mucha gente su debilidad son los frutos secos y temen a sus elevadas calorías. Lo cierto es que tienen una elevada cantidad de grasa y kcal. Pero realmente ¿engordan? Lo que la ciencia nos dice A pesar de sus …

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Magnesio, beneficios y contraindicaciones.

¿Qué es el magnesio? El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, …

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ZMA para ganar masa muscular y fuerza

ZMA

1.¿Qué es el ZMA? ZMA es la abreviatura de Zinc monomethionina aspartato y magnesio aspartato. Es un suplemento utilizado por culturistas y atletas bajo la promesa de aumento de testosterona y mejoras físicas. Desarrollado por Victor Conte fundador de Balco laboratories (Conte estuvo en la cárcel porque BALCO suministraba sustancias prohibidas a deportistas y por blanqueo …

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¡Necesitas suplementos ya!

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¡Necesitas suplementos! Bueno esto no gustara a muchos pero… ¡No necesitas tomar suplementos! Si tienes mucho dinero, dónalo o compra comida a quien la necesite. A pesar de no necesitar ningún tipo de suplementos, a continuación te nombrare los únicos que te podrían ser útiles: Proteína  Creatina Magnesio La proteína es un buen suplemento, por …

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