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Las sentadillas perfectas ¿como se hacen?

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Las sentadillas son uno de los ejercicios más importantes y efectivos para conseguir una piernas y glúteos bien fuertes. Pero ¿cuantos saben realmente hacer bien una sentadilla? Una cosa tenemos clara al menos, la rodilla no puede pasar de la puntera de los pies ¿no?. Bueno me dejo de ironías. La sentadilla es un ejercicio …

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