Etiqueta: hc

Menopausia y ejercicio

La media de edad en países desarrollados para la aparición de la menopausia es alrededor de los 51. La menopausia consiste en el cese permanente de la menstruación.  Esto corresponde al periodo en el que los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona.  A esto se le añade …

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Diabetes y alimentación

inyección insulina

La diabetes es una enfermedad grave y con terribles consecuencias, por lo que intentare tratar el tema con el máximo cuidado y respeto. Lo que aquí se va a escribir son generalidades apoyadas en estudios no sesgados. Pero si padecéis diabetes, debéis hacer caso a todo lo que os diga vuestro médico y si queréis …

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¡No comas hidratos de carbono por la noche!

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¡No comas hidratos de carbono por la noche!     Es muy común escuchar : ” yo he quitado los HC por la noche y he adelgazado” Pues bien, esto es porque son menos calorías al final de la semana. No es porque si tomas hidratos de carbono por la noche, ya se acumulen en forma …

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