Etiqueta: estrés metabólico

Rutina FST-7 de Hany Rambod

FST-7

Para empezar, es muy triste tener que diferenciar entre culturismo y culturismo natural. Cuando solo con decir Culturismo se debería entender como libre de sustancias dopantes. ¿Porqué digo esto? Porque Hany Rambod, no prepara culturistas naturales. Crean un entorno anabólico para poder asimilar todo ese estrés, fatiga muscular y dietas imposibles para cualquier humano. Entonces …

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Entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo

BFR

¿Qué es el entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo? Esto no es más que entrenar con una venda, cinta o algo que nos corte parcialmente o dificulte la circulación sanguínea. La base científica sobre el BFR (blood flow restriction) El entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo consiste en dificultar la circulación de las venas no …

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Como ganar masa muscular

culturista

¡Todo lo que debes saber para ganar masa muscular! Intentaremos explicar de forma clara y concisa las vías o mecanismos a seguir para ganar masa muscular. Debe ser fiel a sus objetivos. Si quiere ganar masa muscular, debe entrena y comer para ello. Es cierto que cuando empezamos a entrenar o bien después de una …

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Qué es la hipertrofia. Rutina de hipertrofia

¡Que es la hipertrofia, rutina de hipertrofia!

¡Que es la hipertrofia, rutina de hipertrofia!   Hipertrofia, una palabra tan usada y escuchada en los círculos del hierro, ¿verdad? Pero ¿sabéis que es la hipertrofia y sus principales principios?   La hipertrofia no es mas que el crecimiento muscular. Siendo un poco mas precisos, es el aumento de tamaño de la sección transversal …

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