Etiqueta: entrenamiento de fuerza

La clave es ¡el entrenamiento de fuerza!

weightlifting

A la hora de anotarse al gimnasio cada uno tiene sus motivos. Pero lo más normal hoy en día es escuchar “quiero ponerme en forma o fit”. Pues bien ¿qué es ponerse en forma o fit? Para muchos o la mayoría es tener abdominales ¿no? Para mí es tener un cuerpo normal y funcional. Que …

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Menopausia y ejercicio

La media de edad en países desarrollados para la aparición de la menopausia es alrededor de los 51. La menopausia consiste en el cese permanente de la menstruación.  Esto corresponde al periodo en el que los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona.  A esto se le añade …

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Qué es la celulitis y como eliminarla.

celulitis y piel de naranja

La celulitis es esa apariencia de hoyuelos que se forman debajo de la piel, sobre todo en mujeres. ¿Qué es la celulitis? La celulitis no es más que acumulación de adipocitos en la capa mas profunda de la piel. Suele aparecer en la zona pélvica, abdomen y tren inferior. Empieza a verse después de la …

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