Etiqueta: ejercicios multiarticulares

El entrenamiento durante el embarazo

mujer embarazada haciendo yoga

Si estas viendo este articulo porque estas embarazada ¡enhorabuena! y si aun lo estas intentando ¡mucha suerte!. Lo primero que debemos tener en cuenta es nuestro estado de forma, si nunca hemos echo deporte pues probablemente no sea el momento de empezar durante el embarazo. Pero si en cambio ya tienes hábito de entrenar, ¡no …

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Qué es la hipertrofia. Rutina de hipertrofia

¡Que es la hipertrofia, rutina de hipertrofia!

¡Que es la hipertrofia, rutina de hipertrofia!   Hipertrofia, una palabra tan usada y escuchada en los círculos del hierro, ¿verdad? Pero ¿sabéis que es la hipertrofia y sus principales principios?   La hipertrofia no es mas que el crecimiento muscular. Siendo un poco mas precisos, es el aumento de tamaño de la sección transversal …

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