El gluten es un conjunto de proteínas de pequeño tamaño. Contenidas en la harina de cereales como el trigo, pero también la cebada, el centeno y la avena, o cualquiera de sus variedades e híbridos. ¿Donde podemos encontrar el gluten? El gluten es usado en la industria alimentaria, como aditivo para mejorar la textura, volumen …
El protocolo FMD que proviene de las siglas en inglés Fasting Mimicking Diet. Lo que nos propone es una restricción de comida durante unos 4-5 días. Cuando hablábamos del ayuno intermitente, se trataba de ayunar durante un periodo de 18-36 horas. Igual parece una locura pensar en pasar 5 días con unas 700 kcal, pero… …
La diabetes es una enfermedad grave y con terribles consecuencias, por lo que intentare tratar el tema con el máximo cuidado y respeto. Lo que aquí se va a escribir son generalidades apoyadas en estudios no sesgados. Pero si padecéis diabetes, debéis hacer caso a todo lo que os diga vuestro médico y si queréis …
Las dietas cetogénicas se han puesto muy de moda y hay muchísimos deportistas y famosos que la han utilizado para modificar su composición corporal. Pero son pocos los que nos aportan datos y estudios que lo demuestren. Yo mismamente la he probado y tengo que decir que realmente el volumen que se pierde es brutal. …
Rutina powerbuilding PHUL
El nombre PHUL son las siglas de power hypertrophy upp...
Rutina FST-7 de Hany Ramb...
bodybuilder anabolizantes
Para empezar, es muy tris...
Beta-alanina. ¿qué es y p...
La beta-alanina es un aminoácido no esencial. Lo que q...
¿Qué es el Ácido fosfatíd...
El ácido fosfatídico es un lípido que activa la vía de...
Rutina 5×5 Madcow
Continuamos con otro artículo sobre rutinas de fue...