Etiqueta: cortisol

Ashwagandha y sus propiedades

La bufera, también conocida como ginseng indio, oroval, orval o hierba mora mayor, es una planta de la familia Solanaceae. En muchas países se ha popularizado su nombre en sánscrito ashwagandha, cuya traducción literal es “aroma de caballo”, por el particular olor que desprende. Propiedades A la ashwagandha se le han descubierto alrededor de 35 …

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La clave es ¡el entrenamiento de fuerza!

weightlifting

A la hora de anotarse al gimnasio cada uno tiene sus motivos. Pero lo más normal hoy en día es escuchar “quiero ponerme en forma o fit”. Pues bien ¿qué es ponerse en forma o fit? Para muchos o la mayoría es tener abdominales ¿no? Para mí es tener un cuerpo normal y funcional. Que …

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El cortisol ¡qué es y cual es su labor!

masaje para reducir el cortisol

¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona esteroidea o glucocorticoide ya que junto a la cortisona y corticosterona conforman el grupo de los glucocorticoides. Lo produce la glándula suprarrenal (se encuentra encima de los riñones). Y se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. ¿Cual …

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