Etiqueta: anabolismo

¿Qué es el Ácido fosfatídico?

molécula ácido fosfatídico

El ácido fosfatídico es un lípido que activa la vía de señalización de la rapamicina, (también conocida como mTOR) en los mamíferos y se cree que aumenta los efectos anabólicos del entrenamiento de resistencia. Beneficios del ácido fosfatídico Se cree que el ácido fosfatídico tiene el poder de activar la señalización mTor, por lo que …

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¿Qué es la ventana anabólica?

¿Qué es la ventana anabólica?

¿QUÉ ES LA VENTANA ANABÓLICA? Lo que se entiende como ventana anabólica es un periodo de tiempo después de entrenar en el cual ingerir proteínas y carbohidratos. Esto nos producirá una supercompensación en nuestro tejido muscular dañado tras un entrenamiento. Lo lógico sería tomar una cantidad de carbohidratos y proteína similar a la consumida en …

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