Etiqueta: agarre prono

Dominadas, tipos y agarres.

dominadas

Uno de los ejercicios por excelencia para trabajar la espalda es la dominada. Pero es muy difícil ver una buena ejecución, en parte, porque no conocemos bien la biomecánica de este ejercicio. A continuación intentaremos explicar de forma breve y concisa como funcionan las dominadas. ¿Qué músculos intervienen? Parece que como es un ejercicio de …

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