Rutinas

Encuentra rutinas de todas las clases y tipos. Recuerda que una misma rutina tiene un sinfín de posibilidades. Solo cambiando los descansos o los pesos tendrías una nueva rutina. También puedes enfatizar la fase excéntrica para darle un estimulo diferente o añadiendo pausas en la zona de máxima contracción.

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pesas, gimnasio, perder grasa, fuerza.