Lo primero aclarar que las infusiones adelgazantes no existen, no tienen un poder mágico que te derritan la grasa. Pero si tienen infinidad de beneficios para nuestra salud.
Infusiones adelgazantes
- Infusión de jengibre
- Té verde
- Té de canela
- Infusión de tomillo
Té de jengibre
El jengibre es una raíz de planta con múltiples beneficios para el cuerpo y para la salud en general. Pertenece a la familia de los tubérculos, y es un rizoma subterráneo con un sabor picante.
Entre los beneficios para la salud que nos aporta, los más destacables son:
- Anti inflamatorio natural
- Aumenta la temperatura corporal
- Vasodilatador (es un excelente pre-entreno)
- Ayuda contra los problemas digestivos
- Aumenta la libido
- Antiestrés
Pero debido a su poder anti-coagulante y vasodilatador hay que tener cuidado si se tienen problemas cardíacos o en las mujeres con reglas abundantes ya que aumentaran sus sangrados.
Té verde
El té verde es un tipo de té Camellia sinensis que no ha sufrido una oxidación durante su procesado, a diferencia del té negro, ya que las hojas se recogen frescas y después de someterse al secado, se prensan, enrollan, trituran y finalmente se secan.
- Propiedades antioxidantes
- Previene el envejecimiento
- Es un termogénico
- Es un excelente sustituto del café
- Un buen estimulante y pre-entreno
El té de canela
El árbol de la canela, conocido como canelo procedente de Sri Lanka. Se aprovecha como especia su corteza interna, que se obtiene pelando y frotando las ramas.
- Ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre
- Regula la menstruación
- Anti-coagulante( junto con el jengibre es un buen pre-entreno)
- Anti-inflamatorio
- Favorece la digestión
Infusión de tomillo
Tomillo es un género con alrededor de 215 a 350 especies de hierbas y subarbustos perennes de la familia de las Lamiáceas.
- Antimicótico (ayuda a eliminar el hongo Candida)
- Refuerza el sistema inmune
- Anti-bacteriano
- Diurético
- Contra problemas en el aparato digestivo
Hay otras muchas infusiones, pero estas son mis favoritas. Sobre todo el jengibre como pre-entreno.
Otra forma de tomar el jengibre sería tomarlo como especias en la comida o hacer un zumo de frutas y triturarlo en medio. Por ejemplo zumo de remolacha, manzana y jengibre ¡esta buenísimo!
¡ENTRENA FÁCIL, ENTRENA CON CABEZA!
