Etiqueta: cetosis

Protocolo FMD, ayuno de 5 días.

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El protocolo FMD que proviene de las siglas en inglés Fasting Mimicking Diet. Lo que nos propone es una restricción de comida durante unos 4-5 días. Cuando hablábamos del ayuno intermitente, se trataba de ayunar durante un periodo de 18-36 horas. Igual parece una locura pensar en pasar 5 días con unas 700 kcal, pero… …

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Dieta cetogénica.

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Las dietas cetogénicas se han puesto muy de moda y hay muchísimos deportistas y famosos que la han utilizado para modificar su composición corporal. Pero son pocos los que nos aportan datos y estudios que lo demuestren. Yo mismamente la he probado y tengo que decir que realmente el volumen que se pierde es brutal. …

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