Categoría: SUPLEMENTOS

Suplementos

La finalidad de esta categoría es ahorraros dinero. Aclarar el uso de algunos suplementos. Cuales funcionan y cuales no. Como utilizarlos y como funcionan.

Melatonina ¿funciona?

Cuando escuchamos hablar de melatonina, lo primero que se nos viene a la cabeza es “dormir” o “sueño”. Pero no sabemos realmente de que estamos hablando ni si funciona realmente. ¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona encontrada en seres humanos, animales, plantas, hongos y bacterias, así como en algunas algas; en concentraciones que varían de acuerdo …

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Ashwagandha y sus propiedades

La bufera, también conocida como ginseng indio, oroval, orval o hierba mora mayor, es una planta de la familia Solanaceae. En muchas países se ha popularizado su nombre en sánscrito ashwagandha, cuya traducción literal es “aroma de caballo”, por el particular olor que desprende. Propiedades A la ashwagandha se le han descubierto alrededor de 35 …

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Magnesio, beneficios y contraindicaciones.

¿Qué es el magnesio? El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, …

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Suplementos para quemar grasa

café

La realidad de los suplementos no es ayudarnos a mejorar nuestro cuerpo o salud, más bien son para ayudar a mejorar la economía de quien los vende. Muchos se centran en los suplementos dejando de lado lo realmente importante. La comida, el entrenamiento y el descanso. Los suplementos son una pequeñísima ayuda para mejorar estos …

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La Yohimbina

yohimbina

La Yohimbina es un alcaloide de la indolalquilamina y se encuentra en la corteza del árbol Pausinystalia johimbe (Yohimbe). Lo primero debéis tener en cuenta es que la yohimbina es el compuesto activo del yohimbe y dado que la yohimbina esta prohibida en España, como mucho podrás comprar corteza del árbol. En España es considerada …

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Multivitamínicos ¿Funcionan?

multivitamínico

Cundo empiezas una nueva dieta o programa fitness algo común es que te metan un multivitamínico. Una pastilla con cada comida y ya esta. ¿Por qué? Pues lo cierto es que no se sabe ya que no había estudio alguno que lo respaldara. De hecho hoy en día conocemos 3 grandes estudios que nos dicen …

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